كيف احتفظ بجلدي ناعماً ؟

كيف احتفظ بجلدي ناعماً ؟


إن تقدم الإنسان في السن يؤدي إلى ضعف الجلد ونقص قدرته على التعامل مع داخل الجسم. كما تقل قدرته على مقاومة المؤثرات الخارجية مثل الضوء والجفاف؛ إذ تقل إفرازاته الدهنية الحامية له من الجفاف، كما يقل إفراز الغدد العرقية مما يؤدي إلى جفاف الجلد.

الأشعة فوق بنفسجية
إن أشعة الشمس المعتدلة ضرورية للجلد وصحة الجلد ووظيفة الجلد في تكوين فيتامين "د" ومركبات أخرى، إلا أن الأشعة فوق البنفسجية الموجودة في أشعة الشمس قد تؤدي إلى تسريع عملية هرم الجلد.

آثار الأدوية الجانبية على الجلد
من المعروف أن أدويةً كثيرةً مثل أدوية المغص والحساسية والكآبة لها صفات مضادة للكولين أي أنها تعمل على تقليل إفرازات الجسم مما يؤدي إلى جفاف الجلد. كما أن حبوب منع الحمل التي قد تؤدي إلى قلة إفراز غدد الجلد الدهنية الأمر الذي يؤدي إلى جفاف الجلد.

لذا يجب الانتباه أثناء تناول الأدوية أو النباتات وملاحظة تأثيرها على الجلد في هذه الحالة، حيث يمكن أن تستبدل بها أدوية أخرى أو تقليل جرعاتها أو زيادة الاعتناء بالجلد.

تجنبي الحمام الحار والصابون
إن كثيرا من الناس يغفلون عن أن الاستحمام بالماء الحار يؤدي إلى تخليص الجلد من الطبقة الدهنية الواقية له، مما يعرضه للجفاف والتشقق ومهاجمة الجراثيم. لذا يجب الاستحمام بماء معتدل الحرارة، واستعمال القليل من الصابون لتنظيف منافذ الجسم وثناياه. أما إذا استخدم الماء الحار والصابون الوفير فإن ذلك يؤدي إلى تجريد الجلد من الدهون الطبيعية ويلحق الضرر الكبير بصحة الجلد.

الملابس القطنية الفضفاضة
إن ارتداء الملابس القطنية، خاصة الملابس الداخلية، يحافظ على الجلد من زيادة الرطوبة أو من حدوث الجفاف، وبالتالي يمنع نمو الفطريات الذي يكثر حدوثه بسبب الملابس الصناعية الضيقة، وبالتالي يؤدي إلى زيادة تهيج الجلد وتغير لونه.

الاستحمام بعد التعرق
قد يؤدي التعرق الناجم عن ارتفاع درجة حرارة الطقس أو بعد الجهد البدني أو التمارين الرياضية إلى تهيج الجلد بسبب إفراز الجلد لمواد قد تكون مهيجة؛ لذا يستحب التخلص من العرق وما يحتويه من مواد مهيجة للبشرة بالاستحمام المعتدل الحرارة .

تجنبي كلور المسابح
تجنبي المسابح التي تحتوي على عنصر الكلور الضار بالجلد أو استحمي بعدها واستخدمي زيتاً أو كريماً مرطباً للجلد.

تيارات الهواء البارد
إن تعريض الجلد لتيارات الهواء الباردة، سواء من المكيفات أو المراوح أو التعرض للهواء البارد في فصل الشتاء، يؤدي إلى جفاف الجلد وتشققه، كالذي يحدث في تشقق الشفتين وتشقق الكعبين. يمكن تقليل تأثير الهواء البارد على الجلد؛ وذلك بدهنه بـ "الفازلين" الذي يمنع تسرب رطوبة الجلد، كما يمنع وصول الهواء البارد لسطح الجلد، وبالتالي يمنعه من أن ينتزع رطوبته.

في الأيام الجافة مثل أيام الشتاء الباردة أو عندما تكون أيام الصيف جافة:

§ يمكنك استخدام جهاز تبخير للماء أو:

§ ضعي ماء في وعاء ثم ثبتيه فوق أنابيب التدفئة المركزية أو:

§ علقي مناشف رطبة في الغرفة.

§ تناولي كمية كبيرة من الماء بما يعادل لترين يوميا (ثمانية أكواب).

§ ادهني سطوح الجلد المكشوفة بالمرهم المرطب، فإن كنت تعانين من حب الشباب فلا تستخدمي مرهما دهنيا حتى لا يغلق المسامات.

§ يستحسن عمل مساج موضعي للجلد لتنشيط الدورة الدموية وترطيب سطح الجلد.

§ لا بأس من استخدام مرطب للشفتين.

§ استخدمي الفازلين مدة أسبوعين على الأقل.

§ لا بأس باستعمال قناع مرطب محضر من المايونيز(بيض + زيت زيتون + ملعقة كبيرة من الخل+ ملعقة كبيرة من حامض الليمون):

يوضع البيض والخل والحامض في الخلاط ثم يشغل ثم تصب كمية من زيت الزيتون على شكل خيط فوق البيض أثناء الخلط حتى يصبح المزيج ذا قوام مثل قوام القشدة فيوقف صب الزيت.

ادهني الجزء الجاف من جسمك بـ "المايونيز"، كما يفيد هذا المستحضر جميع أنحاء الجسم بداية من الشعر وفروة الرأس إلى الكعبين للحصول على جلد ناعم وصحي. يحتفظ بالباقي بالثلاجة مدة أسبوع. يمكن استخدامه مرة أسبوعيا أو اكثر.

ملاحظة: يجب تحضير المايونيز منزليا؛ لأن الجاهز قد لا يحتوي على البيض، بل قد يحتوي على مواد كيماوية ضارة بالبشرة.

يتبع

8

8

8

حمام البخار

اهم فوائد حمام البخار للوجه زيادة تنشيط وتحسين الدورة الدموية فى البشرة والعمل على تفتيح المسام للتخلص من اكبر قدر ممكن من الافرازات الدهنية والسوائل والمواد الضارة من اجل الحصول على بشرة نظيفة بطريقة مثالية .

ملاحظات اثناء قيامك بعمل حمام البخار :

1. قبل استخدام حمام البخار يجب غسل الوجه جيدا ، وازالة جميع المكياج ثم تغطية شعر الراس بواسطة فوطة لمنع تسرب البخار اليه وكذلك للتركيز على بشرة الوجه .

2. عد الانتهاء من حمام البخار الذى تتراوح فترته من 10 الى 15 دقيقة ، يجفف الوجه تماما ثم يوضع عليه مباشرة الكريمات او المواد المحضرة لعمل القناع اذا احتاج الامر لذلك ، واذا لم تستخدم هذه المواد يجب غسل الوجه بالماء البارد .

3. اذا كانت البشرة جافة يفضل استخدام الكريم المرطب ، اما اذا كانت البشرة دهنية يفضل استخدام الفينيشنينج ، واذا كانت عادية تمسح بماء ورد فقط ، وفى الحالتين الاولى والثانية يفضل ازالة الكريمات بعد مرور 10 دقائق حيث تكون البشرة قد اخذت كفايتها تماما ووصلت الى حالة التشبع .

4. اذا كانت البشرة مصابة بأى التهابات او حب الشباب او البقع الملونة ، فينبغى استخدام الواء او الدهانات الخاصة بعلاج هذه الحالات عقب الانتهاء من حمام البخار مباشرة حيث تكون جميع المسام مفتفحة ، ولديها الا ستعداد التام لتقبل مثل هذه المواد العلاجية .

5. بعد ازالة مواد العلاج او الكريمات او اقنعة التجميل يفضل استخدام لوسيون قابض للمسام حتى تقفل مسام البشرة كما كانت من قبل استخدام حمام البخار او استخدام اللبن للحصول على بشرة ناعمة او استخدام ماء بارد او ثلج .

6. يجب بعد الانتهاء من الخطوات السابقة عدم وضع اى مواد للمكياج ، ولكن تترك البشرة فترة كافية من الوقت بغرض مساعدتها على الراحة التامة ، وبعد ذلك يستخدم المكياج بشكل بسيط جدا .

الرؤوس السوداء




الرؤوس السوداء حالة طالما شكت منها معظم السيدات ، ولكنها ليست مشكلة صعبة أو مستعصية. والسبب الرئيسي لهذا الاضطراب الجلدي هو ازدياد افراز الدهون من الغدد الصغيرة الملحقة ببصيلات الشعر في مسام جلد الوجه. وهذه الدهون الفائضة تجف على سطح الجلد عند امتزاجها بالخلايا الأخرى فتسد مسامه، ويكون ذلك سبباً في ظهور الرؤوس السوداء. والعلاج الوقائي ضد البثور يكمن في اتباع خطة تنظيف يومية منتظمة تستهدف نظافة البشرة.



--------------------------------------------------------------------------------

- شرب الماء بكثرة وخاصة في الصباح الباكر أو فيما بين الوجبات يساعد البشرة لتبقى نضرة وجميلة.

- استعمال الكريم الواقي المرطب تحت الماكياج يغذي ويحمي الجلد من العوامل الخارجية المؤثرة.

- عدم الإكثار من استعمال العطور لأن نسبة الكحول الموجودة في تركيبتها تزيد من افراز الغدد الدهنية.

- خصصي منشفة صغيرة خاصة لتجفيف وجهك.

- إن تنظيف الوجه بصورة مستمرة وعدم فقء البثور من أهم العوامل للتخلص من الحبوب.

كما أن الخلايا التي يطول وجودها على سطح الجلد تتفاعل مع البشرة وتسد المسام ، الأمر الذي يؤدي الى ظهور بقع سوداء على البشرة . لكن تقشير الجلد يساعد في إزالة الخلايا الميتة واظهار الأنسجة الرقيقة الموجودة تحتها.

وهناك طرق عدة لتحقيق ذلك، وبوسعك أن تصنعي وصفة خاصة بك، وهي أن تمزجي مقداراً من دقيق الشوفان مع قشرة مبشورة من الليمون ثم أضيفي اليها القليل من الماء لتصنع العجينة.

وكخيار آخر من الممكن أن تشتري أحد الأنواع الجاهزة التي تناسب بشرة وجهك. كما يجب الإحتراس عند استعمال المقشرات ، اذ أن هدف المقشر الاستمتاع بجلد متألق وشفاف.

التقشير .. الحل السحرى لجمال بشرتك



تقشير البشرة لعلاج حب الشباب وإزالة التجاعيد وتفتيح البشرة
التقشير الكميائى أكثر شيوعا والليزر الكربونى أحدث الأساليب
تجنب الشمس والأتربة والتنظيف بالكحول للوصول لأفضل النتائج
شيماء حمدى
التقشير هو أحد أهم صيحات موضة البحث عن جمال البشرة والحفاظ على رونقها ونضارتها وذلك عن طريق إزالة الخلايا الميتة، حتى لاتبقى عالقة على سطح الجلد فتسد مسامه، وتمنع خروج المواد السامة المتراكمة والتى تحفز بدورها ظهور الحبوب والبثور المزعجة لتبدأ مشاكل البشرة، في حين أن البشرة التي تلقى عناية خاصة ويتم تجديدها بالتقشير تقوم بامتصاص مواد الترطيب والتنعيم بشكل أفضل وأسرع مما يجعلها نشطة ومليئة بالحيوية، ويتم تقشير البشرة يوسائل مختلفة منها التقشير الكيميائي و الميكانيكي المعروف بالصنفرة، وكذلك التقشير بالليزر.
ويقول الدكتور عاصم فرج أستاذ الأمراض الجلدية بطب عين شمس أن التقشير يعنى إزالة أو تخفيف الطبقة الخارجية من الجلد، وأحياناً جزء من الطبقة الوسطى، وذلك لمعالجة بعض المشاكل أو العيوب مثل حب الشباب والذي يترك أحيانا ندبات أو تصبغات، كذلك كلف الحمل أو النمش، وآثار تقدم السن كالتجاعيد وفقدان ليونة وحيوية الجلد ، ويمكن إجرائه في مراحل مختلفة من السن، ولكن من الأفضل أن يكون بعد سن العشرين،أى بعد انتهاء الفترة التي يكثر فيها الإصابة بحب الشباب، وأكثر هذه الطرق استخداماً هو التقشير الكيميائي الذى يعتمد على الحقن الموضعى ببعض المركبات الكيميائية التى تساعد على تثبيط المناعة الداخلية للجلد، وتساعد على قتل الميكروبات، وتثبيط خلايا الميلانين المسئولة عن تصبع الجلد، والعمل على ظهور خلايا جديدة .

التقشير الكميائى
وهناك ثلاث درجات من التقشير الكيميائي للبشرة خفيف ومتوسط ، وقوى فبالنسبة للتقشيرالخفيف، فهو مقشر جيد لتنعيم الجلد الجاف، ويحسن من منظر الجلد التالف نتيجة التعرض للشمس، ويمتد استعماله للوجه والجسم، ويفيد هذا النوع فى السيطرة على حب الشباب، وللحصول على نتيجة جيدة يجب إعادة جلسة العلاج ما بين ثلاثة إلى عشر مرات، ويفضل الفصل بين الجلسات بمدة تتراوح من أسبوع الى أسبوعين.
أما التقشيرالمتوسط، فيعد مناسب لذوي البشرة السمراء ويفيد فى تفتيح البقع السطحية الداكنة في البشرة كما يحسن من لون وشكل الندب الموجودة على الجلد، ويجب استعمال مرطبات البشرة لمدة تتراوح بين سبعة الى عشرة أيام بعد التقشير، ويفضل تكرار العلاج للحصول على النتيجة المرغوبة على أن يتم الفصل بين كل جلسة وأخرى بمقدار شهرين.

أما بالنسبة لتقشير البشرة الكيميائي القوى أو العميق،فيقول الدكتور عاصم أننا نلجأ إليه بهدف إزالة خلايا الجلد التالف والناتج عن التعرض لأشعة الشمس أو التدخين أو استخدام بعض أنواع الأدوية، ويخفف هذا النوع من آثار التجاعيد العميقة، خاصة تجاعيد الشفتين، كما يزيل النمش، ولا يحتاج معظم الأشخاص إلا إلى عملية واحدة فقط لهذا النوع من التقشير . كما يجب استعمال مستحضرات الحماية من أشعة الشمس، ولا ينصح به لذوى البشرة السمراء أو الداكنة نظراً لزيادة قابليتها لحدوث تصبغات بعد التقشير .


خطوات التقشير
ويقول الدكتور إبراهيم الباز استشارى جلدية وتناسلية بمستشفى الحوض المرصود، إن عمليات تقشير البشرة الكيميائي، تتمثل فى عدة خطوات الأولى هى الإعداد للعملية خاصة بالنسبة للتقشير الكيميائي المتوسط والقوى فيحتاج إلى علاج البشرة أولا بدهان لمدة أسبوع أو أسبوعين، وإيقاف استعمال أى مستحضرات للتجميل قبل بدء جلسة العلاج، وعادة مايتم تنظيف البشرة من جميع آثار مستحضرات التجميل أو الدهانات أو الكريمات، والخطوة الثانية تتمثل فى إزالة الدهون من البشرة باستعمال الكحول المعقم، أما الخطوة الرابعة فهى التخدير وتتم بالنسبة للتقشير المتوسط فى حالة إذا كان العلاج مركزا، وبالنسبة لتقشير البشرة الكيميائي القوى، فيحتاج إلى استعمال مخدر ومراقبة نبضات القلب أثناء جلسة العلاج .

ويضيف الدكتور الباز، إن الخطوة الخامسة هى دهن الجلد أثناء عملية التقشير، والخطوة السادسة هى الضماد والعناية بالبشرة، وفيها لا يحتاج تقشير البشرة الكيميائي الخفيف إلى أى عناية خاصة أو دهانات أو ضمادات، وينبغى تجنب وضع مستحضرات التجميل في الساعات الثلاث الأولى، التي تلي جلسة التقشير الخفيف، وينصح بدهن الوجه بأحد أنواع الكريمات المرطبة قبل وضع الماكياج والذي يجب أن يحتوي أيضا على مادة تقى من أشعة الشمس، أما بالنسبة للتقشير الكيميائى المتوسط، فيتم العناية بالبشرة باستعمال مضاد حيوي مرطب، ولمدة عدة أيام لإعداد الجلد بالتقشير، ويحذر من استعمال الماكياج خلال هذه الفترة، أما العناية بالبشرة بعد التقشير الكيميائي القوي فتتضمن تغطية البشرة بضماد مضاد للماء، وهذا يساعد على زيادة تركيز وعمق التقشير، مع دهان الجلد بفازلين لترطيب البشرة أثناء عملية الالتئام، وتستغرق هذه المرحلة فترة تتراوح ما بين سبعة الى عشرة أيام، مع أهمية تجنب أشعة الشمس، والدهان بالكريمات المرطبة حتى يختفي اللون الوردي للبشرة . كما يجب تجنب التعرض لدرجات الحرارة العالية أو الباردة جدا .

أثار جانبية
ولتقشير البشرة بعض الآثار الجانبية مثل حدوث شعور خفيف بوخزات وحرقان بالبشرة لمدة ثلاث إلى خمس دقائق ثم جفاف بالجلد ويزول بعد دهان البشرة بمضاد حيوي مرطب، ويميل الجلد إلى الاحمرار الشديد واحتمال ظهور ندوب في البشرة . كما يمكن أن يحدث اضطراب في نبضات القلب اذا امتص الجسم كميات كبيرة من الفينول، ولذلك لا ينصح الأطباء باستعمال الفينول لتقشير بشرة الرقبة وإنما يقتصر استعماله على بشرة الوجه فقط، وعند جفاف البشرة وتقشرها يمنع تماماً استخدام اليد في إزالة القشور وتترك حتى تزول تلقائيا، استخدام بعض المواد الموضعية التي يصفها الطبيب بعد التقشير.

الصنفرة
أما تقشير البشرة عن طريق الصنفرة فيتم فيها صنفرة الطبقات السطحية من الجلد باستخدام آلة خاصة ذات سطح خشن على شكل عجلة تدور بسرعة كبيرة لتنعيم الجلد وتزيل آثار ندبات حب الشباب وعلاج التعرجات السطحية، وتوجد بعض الأعراض الجانبية المصاحبة لعملية الصنفرة مثل احمرار الجلد، وحدوث حكة وتنميل وتورم وهي جميعا أعراض مؤقتة تزول سريعا، بالإضافة لذلك فقد يحدث تغير في لون البشرة لذلك فإنه ينصح بتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة لمدة تتراوح ما بين ثلاثة إلى ستة أسابيع على الأقل. ومن الأعراض الجانبية الأخرى حدوث التهاب أو حساسية لبعض أنواع الجلد.
التقشير بالليزر
ويوضح الدكتور الباز، أن الليزر من أحدث وسائل التقشير التى تتم لعلاج أثار حب الشباب و شد تجاعيد الوجه السطحية بدون جراحة، وهناك أنواع متعددة من الليزر من أشهرها الليزر الكربونى، وليزر الأربيوم ويتعر ض فيها الجلد لحدوث احمرار تختلف درجته على حسب نوع الليزر المستخدم و كذلك نوع البشرة. فمع الليزر الكربونى تكون فترة احمرار الجلد قصيرة تصل لنحو أسبوعين يبدأ بعدها الجلد فى الاسمرار إلى درجة زائدة قليلا عن درجة الجلد الطبيعية و تختلف درجة و زمن اسمرار الجلد على حسب لون البشرة الأصلى فأصحاب البشرة الداكنة يكونون أكثر عرضة لتغيرات اللون عن أصحاب البشرة البيضاء، أما مع استخدام ليزر الأربيوم فلا يكون هناك اسمرار، وتستمر البشرة حمراء. لمدة تتراوح بين 2إلى 3 شهور ثم تنتهى بعد ذلك، ويعود الجلد إلى لونه الطبيعى .
وأمكن حديثا التوصل إلى نوع جديد من الليزر المركب من نوعى الليزر الكربونى مع ليزر الأربيوم وفيه يتم تلافى الكثير من الآثار الجانبية فيؤدى إلى تقليل زمن و نسبة احمرار، و اسمرار الجلد لكنه لم يستخدم بعد على نطاق واسع، وبالنسبة للتقشير المعتمد على الليزر، فيتم فيه تسليط الضوء على منطقة معينة لتقشيرها، لكن ينبغى الحذر عند استخدامه وأن يتم بواسطة طبيب مختص وخبير بهذا المجال، منعا لحدوث أى حروق بالجلد