موقع الوليد بن طلال موقع الامير الوليد بن طلال موقع الأمير الوليد بن طلال منتديات الوليد بن طلال منتدى الوليد موقع الوليد الوليد بن طلال الوليد برامج جوال , برامج جوالات نوكيا , برامج الجوال برامج جوال N70 برامج جوال - برامج نوكيا - برامج جوال و برامج موبايل برامج جديدة و برامج نوكيا الجيل الاول و نوكيا الجيل الثاني و برامج نوكيا الجيل الثالث وسنوني اريكس ازياء, موضه, فساتين سهرة, أزياء لبنان أزياء و موضة - ازياء فاشن موضة و كل جديد في عالم حواء آخر صيحات الموضة و آخر ماتقدمه دور الأزياء العالمية طبخ - مطبخ - اكلات - حلويات - معجنات - طبخ - مطبخ اكلات معجنات حلويات طريقة طبخ الذ واشهى المأكولات البحرية و الصينية و الاسترالية والعربية طبخ سعودي طبخ مصري طبخ شامي طبخ اردني طبخ يماني طبخ عربي طبخ اجنبي طبخ باكستاني طبخ فلبيني طبخ هندي طبخ افغاني طبخ بلجيكي طبخ لبناني طبخ سوري طبخ جزائري طبخ ملابس اعراس و ملابس سهره....روووعه عطور، ملابس، ومجوهرات العاب جوال - ثيمات جوال - العاب, للجوال, تحميل, جوالات, n73, ثيمات, نوكيا, خلفيات, صور, العاب جوال - ألعاب جوال, العاب جوال بجميع الصيغ مثل SIS والعاب جافا java games

ابوعبدالرحمن · 19/08/2008, 01:57 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

بمناسبة قرب شهر رمضان الكريم أعادة الله علينا وعليكم
حبيت أنقل هذا الموضوع لكم
^
^
^

كيف تتغلب على العطش في رمضان؟

لكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع
النصائح التالية
تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها

حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل

تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش

تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم

إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة تحت اسم المخللات، فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى الماء

يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام، وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها

إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية، ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم

يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة، ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد

صياما مقبولا بدون عطش ان شاء الله

خالد سفنجه · 19/08/2008, 02:06 PM

برامج جوال منتديات مداوي

ابوعـبـيـده · 19/08/2008, 03:50 PM

برامج جوال منتديات مداوي

اشكرك اخي على هذه المعلومه

الثلج الهلالي · 20/08/2008, 01:05 AM

برامج جوال منتديات مداوي

شكرا أخي على هذه المعلومات الرائعة وجزاك الله عنا كل خير

نيكول كيدمان · 20/08/2008, 01:27 AM

برامج جوال منتديات مداوي


	يعطيك العافية اخي الكريم على الموضوع الذي قدم لي نصائح رائعة وصحح لي مفاهيم خاطئة بشغف لجديدك

اميره الحب · 20/08/2008, 04:14 AM

برامج جوال منتديات مداوي

ابو عبدالرحمن

جزاك الله خير على الطرح الرائع

دمت بخيــــر ..

كيف تتغلب على العطش في رمضان ؟؟