العودة   منتديات الوليد بن طلال > منتديات عالم حواء , فساتين , ازياء , مكياج , منتدى طفلي , طبخ , تسريحات , دبل , موضه , حلويات > طب بديل - العلاج بالاعشاب - تغذيه - نصائح طبيه - الطب النبوي - وصفات طبيه طبيعيه > منتدى طبيب الأسرة




إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ /25/04/2007, 11:05 PM   #1

عضو موقوف وغير موثوق فيه

الحريري1 غير متصل

نصائح ذهبيــــــة لمقاومة التجاعيد
     

نصائح ذهبيــــــة لمقاومة التجاعيد

 

[align=center]نصائح ذهبية لمقاومة التجاعيد


الخبراء يؤكدون أن غذائك يتحكم في مظهرك، ولكن هل يكون لغذائك دور في المحافظة على شباب بشرتك؟


يؤكد الخبراء أن الأطعمة التي تحتوي نسبة عالية من السكريات ومادة
glycaemic مثل المعجنات والخبز والموز والبطاطس

تسبب التهيج والالتهابات لخلايا الجلد... والنتيجة، هي التجاعيد وشيخوخة البشرة وزيادة الوزن التي ينصح الدكتور ( نيكول بيريشون ) بحمية لتفاديها والمحافظة على شباب البشرة تتضمن سبع إرشادات ذهبية هي :

1 ) تناول 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً .
2 ) تناول السالمون الطازج 5 مرات على الأقل في الأسبوع .
3 ) تناول مقبلات للطعام تحتوي على البروتين قبل كل وجبة .
4 ) الابتعاد التام عن الطعام المقلي والاستعاضة عنه بالأطعمة المشوية أو التي يتم طهيها في الفرن أو بالبخار .
5 ) تناول 3 وجبات في اليوم بالإضافة لوجبتين خفيفتين غنية بالبروتين المتوفر في البيض وجبن البارميزان واللبن كامل الدسم .
6 ) مقاطعة الشاي والقهوة والاستعاضة عنهما بالشاي الأخضر والماء .
7 ) تناول الفراولة والتوت بين الوجبات والتركيز بشكل عام على الفواكه مثل التفاح والكيوي والإجاص والبطيخ مع الحذر من تناول الموز .

كما ينصح الدكتور ( نيكول ) بالإكثار من تناول الخضروات مثل الأسباراجوس والباذنجان والأفوكادو والقرنبيط والكرنب والكرفس والكوسا والثوم والزنجبيل والخس وعش الغراب والزيتون والبصل والفلفل والسبانخ والقرع والطماطم لمقاومة علامات تقدم السن التي ترتسم على البشرة.
[/align]




ضع تعليق بحسابك فى الفيس بوك



  رد مع اقتباس
قديم منذ /27/04/2007, 05:58 AM   #2

(( سيد الشخصيات ))
مقالات المدونة: 1

๑ شمـوخ أنثى彡 غير متصل

افتراضي رد: نصائح ذهبيــــــة لمقاومة التجاعيد

 

مشكور ع المعلومات المفيده

بارك الله فيك

لك تحياتي العطره



  رد مع اقتباس
قديم منذ /29/04/2007, 08:14 AM   #3

عضو موقوف وغير موثوق فيه

الحريري1 غير متصل

سهم ناجح رد: نصائح ذهبيــــــة لمقاومة التجاعيد

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة البرنسيسه مشاهدة المشاركة
   مشكور ع المعلومات المفيده

بارك الله فيك

لك تحياتي العطره

شكرأ على المروررررررر برنسيسه


  رد مع اقتباس
قديم منذ /06/05/2007, 01:59 AM   #4

(( سيد الشخصيات ))
إرسال رسالة عبر ICQ إلى ابوعبدالرحمن

ابوعبدالرحمن غير متصل

افتراضي رد: نصائح ذهبيــــــة لمقاومة التجاعيد

 

مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه



  رد مع اقتباس
قديم منذ /10/05/2007, 01:55 PM   #5

عضو موقوف وغير موثوق فيه

الحريري1 غير متصل

افتراضي رد: نصائح ذهبيــــــة لمقاومة التجاعيد

 

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوعبدالرحمن@ مشاهدة المشاركة
   مشكوووووور والله يعطيك الف عافيه

مشكور أبوعبالرحمن على المررووووووووور الطيب
والله يعافيك


  رد مع اقتباس
إضافة رد

جديد منتدى منتدى طبيب الأسرة

أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 11:54 AM.


Powered by vBulletin® Version 3.8.6
Copyright ©2000 - 2012, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0
تنويه هام : الموقع يحمل إسم سمو الأمير الوليد بن طلال حبا فى شخصه وفكره ولا ينتمى لا من قريب أو من بعيد بشخصه الكريم ولا توجد أى علاقة بنا سواء مباشرة أو غير مباشرة بين سموه وبين ادارة الموقع